Антистрес
Навчимо підтримувати життєвий баланс та контролювати рівень тривоги під час війни
Здоров'я
Підкажемо як нормалізувати вагу та покращити роботу серцево‒судинної системи
Результат
Допоможемо підготуватися до змагань та покращити власний персональний рекорд
Про клуб
Клуб "Tri Kozaky" ‒ це спільнота любителів активного стилю життя, яке включає в себе повний спектр спортивних захоплень, від піших походів в гори до екстремального триатлону
Передумови створення клубу:
Ідея створення клубу "Tri Kozaky" бере свій початок з фінішу трьох українців в змаганнях Ironman 70.3 в Туреччині у 2020 році (на фото Михайло Захарченко, Юрій Ящук та Андрій Дудінський).
Період розвитку триатлонного напрямку:
Пізніше до нас приєднався Дмитро Хорошун, і ми створили "TEAM EXIM", першу банківську команду з триатлону в Україні (про це в статті).
Заснування клубу:
Ну а безпосередньо ініціатива створення клубу "Tri Kozaky" належить Юрію Ящуку, який в 2022 році запропонував не обмежуватись триатлонним напрямком, а розвивати повний спектр спортивних захоплень з акцентом на допомозі новачкам та початківцям підтримувати життєвий баланс та боротися зі стресом під час війни за допомогою спорту.
Сутність назви:
Назва клубу складається з двох важливих слів, перше з яких "Tri" є вживаним скороченням слова "Triathlon", а друге слово "Kozaky" підкреслює наше поважне ставлення до системи моральних, культурних і духовних цінностей українських козаків
Місія:
Індивідуальне самовдосконалення особистості завдяки самопізнанню та ефекту синергії від взаємодії з іншими членами клубу
Цілі:
Спілкування / Тренування / Допомога ЗСУ
Кожен знайде у нас своє. А ще у нас дійсно є реальним знайти себе!
Тренування:
Трейлранінг: Голосіївський ліс. Точка збору на карті (за домовленістю).
Велотренування:
- ЧТ, 6:30, Труханів острів. Точка збору на карті;
- Козацькі Вали. Точка збору на карті (за домовленістю);
- НД, 6:30, лонграйди в напрямку Обухова, Сухолуччя, Житомира тощо (за домовленістю).
Плавання: Відкрита вода (під час велосипедних лонграйдів)
В графіку можливі зміни в залежності від календарю змагань, погодних умов тощо.
З огляду на зазначене, рекомендуємо відслідковувати актуальний графік тренувань в закріплених повідомленнях нашого телеграм‒каналу
Бонуси від клубу
Скористайся знижкою 10%
у магазинах "Tier" "Gorgany", "SIS‒Ukraine", "Велокраїна"
та в клініці "Докос Медікал" (крім аналізів та вакцинації)
Промокод: tri_kozaky
Якщо ти новачок
Ми надамо тобі повний спектр допомоги для того, щоб твій старт в спорті був для тебе ефективним та радісним. Читай далі, яким чином ми це забезпечимо
1. Основні принципи твого прогресу
Науковий підхід
Робота з навантаженням організму несе в собі величезну відповідальність, а сліпе "тренерство" без врахування наукових знань є надто ризиковим. Наш тренер Ящук Юрій враховує в своїй діяльності шестирічний досвід навчання в Університеті Фізичного Виховання і Спорту України
Поступовість
Поступовість збільшення обсягів та інтенсивності навантаження разом з вмілим чередуванням навантаження з відпочинком є запорукою прогресу (формування стадії суперкомпенсації та довгострокової адаптації організму). Якість плану підготовки безпосередньо залежить саме від цього
Самоконтроль
Жодний тренер в світі не може краще знати твій організм ніж ти. Це вимагає постійного самопізнання, уваги та фіксаці сигналів організму для визначення адекватного рівня навантаження, достатності періоду відпочинку, та, відповідно, до мінімізаці ризиків травматизму і шкоди здоров'ю
Козацький Реєстр
Ми не професійні спортсмени, ми звичайні люди, які прагнуть зробити щасливими себе та оточуючих
Лариса Лебідь
Найщасливіша людина на світі, коли побігла)
Юлія Чуйкова
" Роби, що треба, і будь, що буде" Марк Аврелій
Юрій Ящук
Засновник клубу, тренер-психолог
Олександр Тітенко
Все , що нас не вбиває - робить нас сильнішими
Тут має бути твоя фотографія
Олександр Драгомощенко
Артист хору Національної опери України
Андрій Алексєєв
"Почни, де перебуваєш! Використовуй, що у тебе є! Роби, що можеш!"
Тут має бути твоя фотографія
Наталія Василевська
"Біг як спосіб життя"
Вікторія Полозова
Можна все! Що не забороняє кримінальний кодекс 😀
Тут має бути твоя фотографія
Сергій Василевський
Той, хто біжить "марафон" з дружиною! 🫶
Андрій Гречаний
Рятувальник з Полтави
Тут має бути твоя фотографія
Brent Raynolds
American, participant of the World Championships
Артем Баранов
Три кити "моєї" планети: чесність, щедрість, доброта
Тут має бути твоя фотографія
Дмитро Татарко
Цілеспрямований оптиміст
Олек сій Черкас
Фінішер Ironman 70.3, марафонець
Тут має бути твоя фотографія
Ганна Кішинець
Фінішерка марафону "Du Mont-Blanc"
Ганна Копитько
Я - максималістка. Впевнена, що все в житті просто, але не просто так.
Тут має бути твоя фотографія
Михайло Кушка
"Люблю складнощі по життю, інакше – сумно 🙃"
Андрій Дудінський
"Ніхто не казав, що буде легко!"
Тут має бути твоя фотографія
Олександр Лисецький
Життя - це рух
Андрій Дорошенко
"Всі обмеження та можливості в тобі!"
Тут має бути твоя фотографія
Антон Черногор
"Як на душі, так і на тілі. Весело думаєш - здорово живеш"
Віталій Ясний
Той, що слідує поклику своєї Душі
Тут має бути твоя фотографія
Олексій Чубар
Від і до
Сергій Мушка
Людина з вірою в майбутнє
Тут має бути твоя фотографія
Євген Кіктенко
"Там, де кінчається терпіння, починається витривалість"
Антон Білаш
Марафонець, якого тягне в ультру
Дмитро Хорошун
Філософ
Тут має бути твоя фотографія
Chris Taylor
Trying to fight the onset of middle age in a valiant bid to never grow up!
Тут має бути твоя фотографія
Олександр Заграничний
Ультрамарафонець та ультраволонтер
Валерій Поврезнюк
Сила волі – це м’яз, який потребує тренувань
Тут має бути твоя фотографія
Василь Ящук
Ветеран війни, з позивним "Водохльоб"
Богдан Крикун
"Люблю життя, та й коли воно активне, я відчуваю, що я живий"
Володимир Корнієнко
Фінішер Берлінського марафону
Михайло Сверчков
" Той, хто не здається, той не програє, навіть якщо зазнає поразку"
Дмитро Кушиков
" Amat Victoria Curam!"
Олександр Путілов
"Роби те, що любиш. Люби те, що робиш"
Лариса Лебідь
Найщасливіша людина на світі, коли побігла)
Юлія Чуйкова
" Роби, що треба, і будь, що буде" Марк Аврелій
Юрій Ящук
Засновник клубу, тренер-психолог
Олександр Тітенко
Все , що нас не вбиває - робить нас сильнішими
Тут має бути твоя фотографія
Novus. Десятка Незламності
Змагання, в якому беруть участь члени нашого клубу
00
днів
00
годин
00
хвилин
00
секунд
Work.ua. Півмарафон Незламності
Змагання, в якому беруть участь члени нашого клубу
00
днів
00
годин
00
хвилин
00
секунд
Фотогалерея
Tri Kozaky - це єдність у різноманітності. Додайте свою фотографію! Приєднуйся до кращої якості життя!
Якщо ти ветеран війни
Шлях ветерана — це шлях воїна. Війна, як і повернення з неї, є частинами цього шляху, але повернення до цивільного життя ‒ це продовження вип робування війною.
Починаючи з 2023 року клуб "Tri Kozaky" свідомо включився в процес підтримки ветеранів війни, надаючи їм можливість користуватися послугами тренера безкоштовно. Наш досвід засвідчив дієвість занять спортом в боротьбі з ПТСР, при цьому, ми усвідомлюємо, що використання спорту має відбуватися в рамках комплексного підходу. Саме тому ми наполегливо рекомендуємо ветеранам війни звертатися за порадами до спеціалістів перед тим, як розпочинати заняття спортом.
Тренер клубу
(біг та триатлон)
Юрій Ящук
Козацький Мерч
Для нас принципово, щоб мерч був якісним та від українського виробника.
А ще він має бути яскравим - це наша безпека у темну пору дня.
"Tier" - українська компанія, цінності якої співпадають з нашими.
Разом ми створили мерч, який відповідає нашим потребам.
Тисни кнопку і замовляй спортивний одяг та а ксесурари зі знижкою 10 %!
